ile kreatyny

Wszystko zależy od tego ile chcesz brać kreatyny dziennie i jak długi planujesz cykl.

Patrz zawsze na składy ile ci w przedtreningówce kreatyny wychodzi. Ma ci wyjśc w dt 2x5g i w dnt 1x5g :) Pzdr

creapure to znak firmowy kreatyny robionej w GER jej rozdrobnieni to 170 mesh o ile pamietam kupujc creapure - poki ktos nie odwzy sie na podrabianie napisu - od uznanych fimr nie grozi - poprostu wiesz za co placisz czy warto ? sam wybieram zawsze mikronizowana nie mialem jednak nigdy creapure - wybieram te z wyzszym mesh (bez uzasadnienia [...]

ko nie chce, a w NOZie ile jest kreatyny w jednej porcji ?

Nie wiem dokladnie ile... na opakowaniu nie ma dokladnej ilosci kreatyny podanej :)

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) normalnie jem ale patrze na to co jem w sensie ile b/ww/tł 11)przewidziane finanse na cykl juz kupione juz kupione 12) uwagi i sugestie prosze o pomoc w dawkowaniu

przyjmuje się, ze przerwa powinna wynosić minimum tyle ile wynosił czas przyjmowania kreatyny. Poza tym nie ten dział

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od;brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); 2000-2200 kcal 11)przewidziane finanse na cykl; ile potrzeba na spalacz tyle bedzie, brak ograniczen 12) uwagi i sugestie; DOBRY WYBRALEM?

[...] wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Nie wiem dokladnie ile tego jest, jem 5-6 posilkow dziennie w odstepie po 2,5-3 godziny, ryze, miesa, warzywa itp. 11)przewidziane finanse na cykl 50-60 (250-300 zl) funtow 12) uwagi i sugestie [...]

cykl trwa tyle ile czujesz dzialanie kreatyny ... zazwyczaj 6-8 tyg

a ile masz tego CP ? wiesz ,że przy twojej wadze i tak nie ma sensu dawać więcej kreatyny dziennie niż 8-10gr? Gdyż i tak nic to więcej nie da

acha zrozumiem mam zakupiony NItrobolon II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele [...]

[...] byłem zadowolony z działania. Odczuwalny wzrost siły na treningu. Stosowałem 50mg dziennie z firmy eljot. Spróbuj sam na sobie. Zdecydowanie mocniej podziała od kreatyny; ) zresztą nie ma co porównywać nawet. A tak w ogóle to wypełnij ankietę bo nikt nic o tobie nie wie ile masz lat staż itp Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-09 15:22:10

[...] Małe Cell Pumpy, widze że sie napaliłęś na storma bo kazdy pisze że fajny stack prawda jest taka że efekty koncowe beda takie same. A Te efekty uzależnione beda od Tego CO jadłeś i ile jadłeś czyli Diety , Treningu i Regeneracji , więc z takim zpaleczem finansowym lepiej z dieta byś sie pobawił i kupił zwykły monohydrat kreatyny Vitalmaxa. PZDR.

[...] ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2900kcla 11)przewidziane finanse na cykl ile trzeba 12) uwagi i sugestie potrzebuje czegoś dobrego Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2015-04-28 16:33:26 Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2015-04-28 16:34:11

Kreata po 2x po 5g ( nie wiem po ile masz w capsie mg jak 1000mg capsy to bierz po 5caps ) - rano poprzebudzeniu ( ze 20-40 minut przed posilkiem znaczy sie ) lub przed treningiem a druga porcja po treningu / do tej kreatyny (za okolo 30 minut po zazyciu krety ) gainer Przed treningiem 1-1.5h posilek bialkowo/weglowodanowy Reszte gaineraz mozesz [...]

organizm dziennie moze przyswoic ok 10 g Kreatyny. Zobacz na opakowaniu ile masz w 1 tabletce, jesli ok 1 g to sam wyciagnij wniosek. Bedziesz bral wiecej to wiecej kasy wydasz, no ale lepszy efekt:)

Musisz odczekac minimum tyle ile trwał cykl, np. jak cykl trwał 7 tyg, to msuzisz odczekac też 7 tyg. Temat był poruszany na forum wiele razy. W odpoczynku od kreatyny, jesli lubisz dobra pompe po trening możesz wziąć AAKG, ale wg. mnie to strata pieniędzy, no ale jak kto lubi. WESOLYCH

co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? czy moze inne bialko polecacie dobre i tansze?? i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo?? a moze cos pol na pol??tylko co??;] moim celem jest oczywiscie masa ;]

poza tym my nie wiemy ile masz treningów w tyg także ilość porcji musisz sobie obliczyć sam, trzymaj się zasady w DT 10g kreatyny w DNT 5g i na tej podstawie sobie oblicz